Den Kulturschock vermeiden!

Oft folgt (insbesondere bei längeren Auslandsaufenthalten) auf eine Phase der Euphorie in den ersten Wochen am neuen Ort eine kleine Krise, in der man sich manchmal fehl am Platz, missverstanden oder alleine fühlt, der so genannte „Kulturschock“.

Einige Tipps können helfen, diesen abzumildern, sich im Ausland gut zurechtzufinden und auch interkulturell maximal davon zu profitieren:

Wie wäre es mit einer WG?
Integration hilft: Insbesondere für Studierende oder junge Berufseinsteiger kann eine WG mit lokalen Studierenden eine interessante Option sein. Es ist immer Leben in der Bude – und man vermeidet es, ausschließlich mit Personen aus seinem Heimatland Kontakt zu haben oder nur Ihre Muttersprache zu sprechen.

Nach Hause telefonieren?
Natürlich ist es schön, sich mit Freunden und Familie zu Hause auszutauschen. Stundenlange Gespräche, z.B. über Skype, erschweren jedoch oft ein Eintauchen in die Gastkultur und macht einen im schlimmsten Fall zum Außenseiter. Daher lieber etwas mit Freunden unternehmen – als das Heimweh noch zu unterstützen.

Nutze Freizeitangebote
Nutze Kontaktmöglichkeiten: Ein Stammtisch, Sportangebote oder andere Hobbys und Ausflüge bieten eine gute Gelegenheit, Menschen aus dem Gastland kennenzulernen und Freundschaften aufzubauen.

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Früher anreisen
Sofern die Möglichkeit besteht: Nehmen Sie sich Zeit und reisen Sie vor Jobbeginn an, um sich in Ruhe mit der Gastkultur, neuen klimatischen Bedingungen, der Nahversorgung und anderen Besonderheitenn vertraut zu machen.

Entspannen!
Setze Sie sich nicht selbst unter Druck. Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie nach kürzester Zeit Glanzleistungen erbringen und jeden Tag von neuen Freunden eingeladen werden. Nehmen Sie sich Zeit für den Aufbau von Kontakten und genießen Sie die Herausforderung dieser einmaligen Erfahrung.

Sozialisation
Machen Sie sich bewusst, dass wir durch unsere Sozialisierung in unserer Heimatkultur sehr stark geprägt sind. Was für uns ganz normale Vorgänge oder Einstellungen sind, kann in anderen Kulturen auf großes Unverständnis oder Verwunderung stoßen (z.B. die in Deutschland viel praktizierte direkte Kommunikation/direkte Kritik). Versuche, viel zu beobachten und eigene Herangehensweisen auch einmal in Frage zu stellen. So werden Sie am meisten von Ihrem Auslandsaufenthalt profitieren.

Bereiten Sie sich interkulturell vor
Nutzen die Möglichkeiten der interkulturellen Vorbereitung. Neben Trainings gibt es auch sehr viel Fachliteratur zum Thema.

Erstellt in Zusammenarbeit mit dem BDAE